感冒了吃一些富含水分和纖維的菜比較好，比如黃瓜、西紅柿、芹菜、菜花、西葫蘆、冬瓜、白菜等等，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，有助于促進(jìn)感冒恢復(fù)。

感冒容易造成嗅覺(jué)喪失和食欲下降，盡量吃一些清淡的食物，并且制作食物的時(shí)候，還需要烹飪的軟爛一些，盡量不要放過(guò)多的燥熱性調(diào)料。

舉措建議

感冒還有可能會(huì)出現(xiàn)頭痛和咽喉疼痛的情況，若癥狀嚴(yán)重，可詢(xún)問(wèn)醫(yī)生之后，使用抗感冒的藥物，用藥期間還應(yīng)少量多次的喝一些溫?zé)岬陌组_(kāi)水，能夠幫助滋潤(rùn)咽喉，促進(jìn)身體新陳代謝。

感冒高發(fā)的季節(jié)，盡量少去人多的場(chǎng)所。