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蛋白質(zhì)粉不能和什么一起吃

2020-11-24
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蛋白質(zhì)粉一般不建議和酸性飲料一起吃,比如一些蘋果汁等飲料,蘋果汁等飲料含有一些有機(jī)酸成分,與蛋白質(zhì)粉相遇之后會(huì)形成凝塊,從而導(dǎo)致消化不良,會(huì)導(dǎo)致不吸收的情況。另外也不建議與一些藥物一起服用,避免產(chǎn)生一些不良的影響。

舉措建議

吃蛋白質(zhì)粉,建議用溫水沖服,并且要注意每天使用的量,避免過量補(bǔ)充蛋白質(zhì)產(chǎn)生一些不良的影響。也要注意平時(shí)飲食方面的調(diào)整,多吃一些新鮮的水果蔬菜,補(bǔ)充維生素和膳食纖維,促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收,多喝一些水,可以促進(jìn)身體的新陳代謝。

黎靜
黎靜副主任醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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