蛋白質(zhì)攝入不足要查明具體的原因，如果是一些腸胃道消化吸收能力方面的異常引起的蛋白質(zhì)攝入不足。需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一些腸胃方面的檢查，患有疾病需要積極治療。如果是飲食結(jié)構(gòu)不合理，需要及時(shí)做好一些調(diào)整，多吃一些富含蛋白質(zhì)比較豐富的食物。

舉措建議

平時(shí)可以多吃一些雞蛋，牛奶，瘦肉等來(lái)補(bǔ)充動(dòng)物性蛋白。當(dāng)然也可以多吃一些豆制品來(lái)補(bǔ)充植物性蛋白，多吃新鮮的水果，蔬菜，補(bǔ)充維生素，可以促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收。也可以多吃一些粗糧，促進(jìn)腸胃道的蠕動(dòng)，幫助消化。