臉色暗黃月經(jīng)量少可能是由于缺鐵性貧血、脾虛體弱、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起的。

建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服針對性的藥物，同時應(yīng)該多臥床休息，保證充足的睡眠時間，每天進(jìn)行一些力所能及的體育鍛煉，比如散步、瑜伽等，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

舉措建議

建議保持飲食規(guī)律，一日三餐，定時定量，多攝入一些補(bǔ)血的食物，比如黑豆、紅棗、動物肝臟等，而且應(yīng)該多吃橙子、西紅柿等富含維生素C的食物，因為維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收。

月經(jīng)期間應(yīng)該及時更換衛(wèi)生棉，勤換洗內(nèi)褲，注意保持外陰清潔。