蛋白質(zhì)對(duì)人體來說是一種比較重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果缺乏蛋白質(zhì)，會(huì)影響到人體的正常生理機(jī)能，長(zhǎng)期攝入蛋白質(zhì)不足，還可能會(huì)導(dǎo)致免疫力降低，攝入過多蛋白質(zhì)，可能會(huì)出現(xiàn)一些腸胃方面的不適，導(dǎo)致消化不良的情況。

舉措建議

要有一個(gè)豐富的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，盡量不要有挑食的壞習(xí)慣，多吃一些新鮮的水果蔬菜，同時(shí)要注意多吃一些清淡的食物，要有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，一日三餐定時(shí)定量的吃，以少食多餐的原則進(jìn)食，避免暴飲暴食。要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來提高身體的抵抗力和免疫力。