如果是一次性進食過多高蛋白的食物，出現(xiàn)反胃，需要暫時停止食用高蛋白的食物，多喝一些水，多吃水果蔬菜，尤其可以多吃一些維生素c比較豐富的水果。如果還出現(xiàn)一些其他的不適癥狀，需要及時前往醫(yī)院進行相關(guān)的檢查。

舉措建議

每天要注意攝入適量的蛋白質(zhì)，避免過量攝入，產(chǎn)生一些不良的影響。平時可以適當?shù)倪\動，有利于提高身體的抵抗力和免疫力，也可以促進身體的新陳代謝，要注意有一個良好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食，一次性不要進食過多，細嚼慢咽。