上環(huán)之后，通常在五周以后子宮沒有任何不適，月經(jīng)量達到正常之后，便可以正常進行運動。由于劇烈的運動會引起宮內(nèi)節(jié)育環(huán)的移位和脫落，所以應在一周內(nèi)不進行任何形式的運動，包括重體力勞動一直到三周左右的時間，只能進行短距離，短時間的慢走，5周之內(nèi)嚴禁禁止任何形式的跳躍運動，比如田徑運動，長跑，水下運動，以及跳快節(jié)奏的舞蹈。

舉措建議

建議女性上環(huán)之后一周內(nèi)需要注意多休息，同時需要注意觀察流血的情況，如果出現(xiàn)出血過多，肚子疼痛厲害的情況，需要隨時進行復查。

上環(huán)一個月以后需要及時到正規(guī)的醫(yī)院復查B超，了解環(huán)的具體位置以及子宮的狀態(tài)。