上環(huán)之后，通常在五周以后子宮沒有任何不適，月經(jīng)量達(dá)到正常之后，便可以正常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。由于劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)引起宮內(nèi)節(jié)育環(huán)的移位和脫落，所以應(yīng)在一周內(nèi)不進(jìn)行任何形式的運(yùn)動(dòng)，包括重體力勞動(dòng)一直到三周左右的時(shí)間，只能進(jìn)行短距離，短時(shí)間的慢走，5周之內(nèi)嚴(yán)禁禁止任何形式的跳躍運(yùn)動(dòng)，比如田徑運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)跑，水下運(yùn)動(dòng)，以及跳快節(jié)奏的舞蹈。

舉措建議

建議女性上環(huán)之后一周內(nèi)需要注意多休息，同時(shí)需要注意觀察流血的情況，如果出現(xiàn)出血過多，肚子疼痛厲害的情況，需要隨時(shí)進(jìn)行復(fù)查。

上環(huán)一個(gè)月以后需要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院復(fù)查B超，了解環(huán)的具體位置以及子宮的狀態(tài)。