中醫(yī)認為，人體內(nèi)的濕毒可以從肘窩、腋窩的極泉穴、膝窩的委中穴、陰陵泉穴、足三里穴、承山穴、豐隆穴等穴位排出來。

如體內(nèi)有濕毒，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下按揉或者拍打這些穴位和部位，從而起到排濕毒之氣的效果，一般來說，每次拍打或按揉5分鐘左右，每天拍打2~3次即可。

舉措建議

如體內(nèi)濕毒之氣比較嚴重，可在中醫(yī)指導(dǎo)下服用排毒祛濕的中藥，服用這些中藥后，濕毒之氣可通過大小便、排汗等方式排出來。

平時不能總是躺著或者坐著不怎么活動，應(yīng)該養(yǎng)成堅持運動的好習(xí)慣，因為運動過程中也會排汗，從而幫助身體排出濕毒之氣。