想要排除體內(nèi)的濕毒，要多喝水，多運動，排汗是很好的排濕毒的方法。當然在飲食上，可以多吃一些薏米紅豆，赤小豆和茯苓也是非常不錯的排濕毒的食物，大家平時多吃點，相信長時間堅持是能讓身體濕毒排出的。

舉措建議

建議大家多做戶外活動，不要總待在家里，飲食上除了吃這些排濕毒的食物，不要吃冰冷的食物，也不要吃辛辣刺激的食物。

注意事項

很多人覺得自己身體是有濕毒的，所以自行去買一些可以排濕毒的藥物服用。這是不可取的，建議需要用藥要在專業(yè)醫(yī)生指導下進行。