從中醫(yī)的角度上講，考慮是腎虛所致，建議去醫(yī)院看看中醫(yī)，根據(jù)自己的情況選擇合適的調(diào)理方法。

也有可能是身體受涼引起的，特別是秋冬季節(jié)，手腳的末梢循環(huán)比較差，就容易導(dǎo)致手腳冰涼的情況，這期間注意保暖即可。

舉措建議

在秋冬季節(jié)，要根據(jù)天氣的變化增添衣物，記得穿好襪子，也可以戴上手套。睡覺(jué)時(shí)被子需要把手腳都蓋住，盡量不要露出來(lái)。睡前也可以用熱水泡泡腳，有利于促進(jìn)血液循環(huán)。

平時(shí)飲食上，可以多吃些具有補(bǔ)腎作用的食物，例如枸杞、黑豆、羊肉。