肝腎是身體非常重要的器官，對于健康有很大影響，所以日常可以多吃點補肝腎的食物，達到養(yǎng)肝護腎的效果。首先可以使用枸杞來泡水飲用，不僅可以營養(yǎng)肝臟，還有補腎效果。其次可以吃點芝麻，也有補肝益腎的效果。然后可以吃點牛骨髓，對于滋肝補腎也不錯，非常適合肝腎功能差的人群。

舉措建議

肝腎功能不好的人群，必要時還可以服用中成藥進行調(diào)理，例如六味地黃丸、金匱腎氣丸、杞菊地黃丸等。另外還要保證每天飲食規(guī)律，作息規(guī)律，不可以熬夜，一定要保證心情舒暢，同時還需要保證睡眠充足。