日常生活中補(bǔ)肝的食物有枸杞子、魚肉、豬皮、芝麻、銀耳等。

補(bǔ)腎飲食上可以適量吃些山藥、海參、桑葚子、大豆、黑豆、木耳、黑芝麻、紅豆等。

女性腎不好可能會(huì)出現(xiàn)明顯的癥狀，比如消瘦、精神不佳、皮膚暗黑、呼吸有較大氣味，典型癥狀表現(xiàn)為水腫，面部和雙下肢都有可能會(huì)發(fā)生。

舉措建議

女性平時(shí)也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，可以適當(dāng)體育運(yùn)動(dòng)，有效促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)自身免疫力和抵抗力；肝腎不好的患者日常避免熬夜、忌煙酒、節(jié)制房事、注意保暖，必要時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用相關(guān)藥物進(jìn)行針對性治療。