腎氣不足的表現(xiàn)有很多，首先會出現(xiàn)多汗，尤其是睡覺期間會出現(xiàn)四肢發(fā)涼。其次頭發(fā)會過早發(fā)白，還特別喜歡吃味道重的食物。女性會感覺畏寒，怕冷，失眠多夢。出現(xiàn)腎氣不足后，可以通過藥物治療，同時配合飲食調(diào)理。

舉措建議

日常生活中，應當要養(yǎng)成規(guī)律的作息，不能熬夜，一定要保證睡眠充足，不可以過于勞累。其次要調(diào)節(jié)飲食，可以適當吃點補腎益氣的食物，例如羊肉、牛肉、狗肉、黑芝麻、生蠔等食物。然后還可以服用中成藥進行調(diào)理，例如附子理中丸、六味地黃丸。