腎氣不足，可以通過藥物調(diào)理以及食補的方式進行調(diào)理，但千萬不要胡亂吃補腎的保健品。日常飲食中可以多吃一些韭菜，牛奶，核桃，枸杞，黑芝麻，羊肉，狗肉，豬腰等。

原因分析

很多原因都可以導(dǎo)致腎氣不足，但是只要通過適當?shù)恼{(diào)理就可以補足回來，大部分情況下可以不用吃藥。

舉措建議

腎氣不足，除了食補和藥補外，也應(yīng)調(diào)解生活方式，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，尤其不要熬夜，此外應(yīng)該適當?shù)膱猿煮w育鍛煉，避免平淡的性生活。