體質(zhì)虛寒又容易上火的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些健脾除濕的中藥來調(diào)理身體，同時結(jié)合飲食上的調(diào)理來達到健脾強體的目的。而且要注重平時的起居，注意身體的保暖，避免身體著涼，損傷陽氣，要經(jīng)常進行身體鍛煉，增強身體的抵抗力，增強身體的體質(zhì)。

舉措建議

如果身體體虛，而且容易上火，一定要避免長時間待在溫度過低的空調(diào)房，并且要避免吃一些容易上火的食物，比如狗肉，牛肉，羊肉，生姜，大蒜等等。在天氣寒冷的季節(jié)，要注意避免冷空氣的刺激，要注意避免挑食，偏食。