嗓子啞了可以吃些不需要長時間咀嚼的食物，如大米粥，小米粥，蔬菜粥，還能夠適當?shù)某孕┣宓男〔?，在這期間也要多喝些溫開水，對身體恢復也是有利的，如果嗓子啞的情況比較嚴重或者是還伴隨有疼痛時，就需要在醫(yī)生的指導下用藥治療。

舉措建議

在出現(xiàn)嗓子啞時，除了在飲食方面要注意以外，也需要嚴格按照醫(yī)生的要求定時定量的使用藥物，來促進身體好轉(zhuǎn)，在這期間盡量不要用高嗓音說話，以免增加疼痛，還能夠適當?shù)臏p少說話的次數(shù)，有利于嗓子盡快好轉(zhuǎn)。