補血吃桂圓、雞蛋黃以及炒豬肝和豬血、阿膠蜜棗等營養(yǎng)食物是比較好的，這些都是常見的補氣養(yǎng)血的食物。桂圓雖好，但是也不可以吃太多，免得身體上火。

舉措建議

身患貧血之癥的人需要避免讓身體過度勞累，別總是做十分劇烈的運動。想要減肥的人別過度節(jié)食，不然營養(yǎng)不足會加重貧血疾病。

注意事項

若是患上了缺鐵性貧血疾病，患者就要謹慎飲用茶水以及咖啡了，這些刺激性飲品都會妨礙人體吸收鐵元素。