產(chǎn)后脫發(fā)可以多吃些黑芝麻、黑豆、黑米、核桃、花生、瓜子、葡萄、蛋黃、動物肝臟、馬鈴薯、菠菜、芹菜、雞蛋、瘦肉等，這些食物中含有的營養(yǎng)物質(zhì)可以滋養(yǎng)發(fā)根，同時還能補(bǔ)氣血，具有防脫發(fā)和生發(fā)作用。

原因分析

女性產(chǎn)后脫發(fā)主要與體內(nèi)的激素水平和頭發(fā)的新陳代謝逐漸恢復(fù)正常有關(guān)系，一般來說產(chǎn)后6個月左右就會恢復(fù)正常。但也有些女性會因?yàn)闅庋蛔?、勞累過度、頻繁燙染頭發(fā)等因素引起脫發(fā)。

舉措建議

平時應(yīng)少吃或不吃太油膩的和辛辣的食物，同時要養(yǎng)成良好的護(hù)發(fā)習(xí)慣，如梳頭發(fā)的時候不要使用有靜電的梳子，洗頭發(fā)的次數(shù)不要太勤，每隔2-3天洗一次頭發(fā)即可。