缺鋅吃一些核桃、花生以及芝麻等食物比較有好處，另外，諸如紫菜以及動(dòng)物的肝臟等食物當(dāng)中也有大量的鋅元素，對(duì)于補(bǔ)鋅也有不錯(cuò)的療效。

舉措建議

缺鋅的孩子容易生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，而且個(gè)頭比較矮小，身體也比較瘦弱。因此，孩子缺鋅的時(shí)候家長(zhǎng)不要掉以輕心，應(yīng)當(dāng)及時(shí)予以補(bǔ)鋅治療。

注意事項(xiàng)

為了有效補(bǔ)鋅，身體缺鋅的人還可以經(jīng)常喝點(diǎn)純牛奶。牛奶不僅可以為人體補(bǔ)鋅，還能夠讓人體健壯有力。另外，多喝豆?jié){也能補(bǔ)鋅。