體質(zhì)差容易感冒，需要通過(guò)綜合性的方法增強(qiáng)身體的體質(zhì)和抗病能力，飲食上需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，盡量不要挑食和偏食，烹飪食物的時(shí)候需要保持飲食多樣化。

還需要加強(qiáng)體育鍛煉，根據(jù)自己的愛(ài)好做一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如游泳、慢跑或瑜伽等等，堅(jiān)持下去能夠幫助提高身體的抗病能力。

舉措建議

如果自身抵抗力低下，可在感冒流行之前去醫(yī)院接種疫苗，幫助增強(qiáng)身體的免疫功能。

日常還需要多關(guān)注溫度變化，盡量不要為了愛(ài)美，就在寒冷的季節(jié)穿的過(guò)薄，一旦出現(xiàn)了感冒的情況，還應(yīng)積極的配合醫(yī)生使用藥物治療。