肚子出現(xiàn)脹氣，很有可能是飲食不當(dāng)造成的，建議給腹部順時(shí)針的按摩，能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，也可以達(dá)到排氣的效果，另外也可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)幫助排氣，如果肚子脹氣比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，口服健胃消食的藥物調(diào)理。

舉措建議

在日常生活中要養(yǎng)成規(guī)律的飲食，避免暴飲暴食，可以少食多餐，不要給胃腸道增加負(fù)擔(dān)，也要減少產(chǎn)氣的食物，比如需要減少豆類(lèi)的食品，要配合積極的運(yùn)動(dòng)，飯后半個(gè)小時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)，飲食要以清淡易消化的食物為主，不建議吃過(guò)于油膩的食物。