經(jīng)常上火可以多吃火龍果，苦瓜，芹菜，西瓜類的食物，但是食物只能夠起到緩解的作用，并不能完全達到治療的目的，如果身體上火比較嚴重，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用去火的藥物來治療。上火多數(shù)是因為體內(nèi)的陰陽失衡，所以是會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)面紅耳赤以及口舌生瘡等。

舉措建議

在上火的時候需要保持良好的心態(tài)，盡量不要生氣，因為經(jīng)常生氣會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)可能會加重上火的癥狀，在飲食當中避免吃芒果桂圓以及榴蓮等刺激性的食物，平時也要多喝水，可以加速新陳代謝，要適當?shù)倪M行戶外運動。