熬夜上火可以吃些新鮮的蔬菜及水果、花茶等幫助降火。

1、新鮮的蔬菜及水果：可以適當(dāng)吃西紅柿、苦瓜、青瓜、芹菜、雪梨、西瓜等，這些食物中不僅含有豐富的維生素，還具有清熱生津的功效，能輔助降火。

2、花茶：例如菊花茶、金銀花茶等，具有清熱解毒、利咽消腫的功效，適量飲用也能幫助降火。

需注意，若上火癥狀較明顯，通過飲食調(diào)理無法緩解，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒進(jìn)行治療，藥物具有清熱解毒、溫和祛火、利咽潤肺等功效，能有效緩解上火所引起的不良癥狀。平時(shí)還應(yīng)注意避免熬夜，以免癥狀反復(fù)出現(xiàn)。