女性在來月經(jīng)期間出現(xiàn)了肚子脹，可以使用熱毛巾或者熱水袋局部進行熱敷，這樣可以促進腸道蠕動，能減輕肚子脹的感覺，如果熱敷不能緩解肚子脹，可以適當?shù)膶Ω共窟M行按摩，幫助腸道內(nèi)的氣體排出。女性來月經(jīng)體內(nèi)的激素水平會發(fā)生變化，導致胃腸道功能減弱，引起腸道蠕動過慢導致腹部脹。

舉措建議

女性在來月經(jīng)期間盡量不要吃過多產(chǎn)生氣體的食物，在吃飯時不可以吃得過快，因為這些因素也可能會導致女性出現(xiàn)肚子脹氣，來月經(jīng)時需要做好個人的衛(wèi)生和清潔工作，內(nèi)褲和衛(wèi)生巾要經(jīng)常更換，避免細菌滋生。