女性在痛經(jīng)的時候也是有很多方法來進行緩解的，對于輕微的痛經(jīng)也是可以通過消除自身的緊張情緒或者是消除恐慌的心理，有利于緩解痛經(jīng)的，但如果痛經(jīng)特別嚴重的情況下需要在醫(yī)囑下使用藥物。

舉措建議

在來月經(jīng)的時候也是需要多注意休息，保持充足的睡眠，另外也要做好個人的衛(wèi)生護理工作，內(nèi)褲在污染的情況下也是需要及時更換的，這件事避免劇烈的運動，因為劇烈運動很有可能會導致經(jīng)血逆流，也會引起一些不良的影響。