女性在痛經的時候也是有很多方法來進行緩解的，對于輕微的痛經也是可以通過消除自身的緊張情緒或者是消除恐慌的心理，有利于緩解痛經的，但如果痛經特別嚴重的情況下需要在醫(yī)囑下使用藥物。

舉措建議

在來月經的時候也是需要多注意休息，保持充足的睡眠，另外也要做好個人的衛(wèi)生護理工作，內褲在污染的情況下也是需要及時更換的，這件事避免劇烈的運動，因為劇烈運動很有可能會導致經血逆流，也會引起一些不良的影響。