如果出現(xiàn)消化不良，老是腹脹的話，可能是與飲食不當(dāng)有關(guān)，吃了一些易產(chǎn)氣或者吃了過(guò)多油炸油膩的食物導(dǎo)致的。可以適當(dāng)?shù)膶?duì)腹部進(jìn)行按摩，可以圍繞肚臍中心進(jìn)行按摩來(lái)緩解。如果得不到緩解，還出現(xiàn)一些腹痛癥狀的話，及時(shí)前往醫(yī)院。

舉措建議

平時(shí)要注意做好飲食方面的調(diào)整，多吃新鮮的水果蔬菜，多吃清淡的食物，多吃流食，半流食，盡量不要暴飲暴食，避免增加腸胃的負(fù)擔(dān)，盡量細(xì)嚼慢咽。并且可以適當(dāng)做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可以經(jīng)常散散步。要注意多喝一些溫水，補(bǔ)充身體的水分。