如果出現(xiàn)消化不良，老是腹脹的話，可能是與飲食不當有關，吃了一些易產(chǎn)氣或者吃了過多油炸油膩的食物導致的?？梢赃m當?shù)膶Ω共窟M行按摩，可以圍繞肚臍中心進行按摩來緩解。如果得不到緩解，還出現(xiàn)一些腹痛癥狀的話，及時前往醫(yī)院。

舉措建議

平時要注意做好飲食方面的調整，多吃新鮮的水果蔬菜，多吃清淡的食物，多吃流食，半流食，盡量不要暴飲暴食，避免增加腸胃的負擔，盡量細嚼慢咽。并且可以適當做一些舒緩的運動來促進腸胃蠕動，可以經(jīng)常散散步。要注意多喝一些溫水，補充身體的水分。