孕婦出現(xiàn)腿抽筋其實(shí)和多種的因素有關(guān)，例如疲勞飲食不均，寒冷，睡姿不當(dāng)或者是鈣缺乏，都有可能會(huì)導(dǎo)致腿部抽筋，一般在晚上的時(shí)候比較常見。睡覺之前可以對(duì)雙腿和雙腳輕輕的進(jìn)行按摩，不要長時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)。

舉措建議

懷孕之后隨著胎兒不斷的生長發(fā)育，對(duì)于鈣元素的需求也會(huì)比較多，對(duì)于因缺鈣所引起的腿部抽筋，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣片進(jìn)行補(bǔ)充。平時(shí)可以根據(jù)個(gè)人的身體情況適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些簡單的運(yùn)動(dòng)，但是要避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)或者過度勞累。