懷孕后，腿抽筋，孕婦應(yīng)考慮到與缺鈣是否有關(guān)系，可以補(bǔ)鈣，多吃富含鈣的食物，如芝麻糊或動物肝、蝦皮等。另外，如果著涼，可能會出現(xiàn)肌肉痙攣，可以熱敷腿部，同時注意按摩腿部肌肉，休息時可以抬起腿部，這有利于下肢血液回流，可以緩解腿部痙攣，也可以減輕下肢水腫，適當(dāng)活動有助于改善癥狀。

原因分析

懷孕期間腿部抽筋是缺鈣的癥狀。有些孕婦夜間腿部抽筋，睡眠質(zhì)量差，出汗不足都是缺鈣的表現(xiàn)。缺鈣會嚴(yán)重影響胎兒的生長發(fā)育，因此必須及時補(bǔ)充鈣。

舉措建議

孕婦可以在飲食中補(bǔ)充高鈣含量的食物，如大豆皮、牛奶、雞蛋、對蝦等。懷孕還應(yīng)防止缺鐵性貧血的發(fā)生，多吃含鐵的食物。