孕婦失眠睡不著可以改善日常的生活習慣，例如在白天的時候，如果入睡的時間過長，就有可能會影響到夜間的睡眠情況，所以需要控制白天的入睡時間。在夜間入睡之前，也可以適當的喝一杯溫熱的牛奶，可有助于睡眠。

舉措建議

入睡時可以放一些輕緩的音樂，可以幫助緩解孕婦消除緊張的心情。引起女性出現失眠的原因比較多，例如也有的女性在懷孕之后，由于經常擔心胎兒的生長發(fā)育問題，當心理壓力過大時，就有可能會引起失眠，所以要放松個人的心情。