斷奶漲奶疼痛，可用手少量的擠出一些乳汁，幫助減輕乳房疼痛感，但是不宜全部擠出，避免刺激乳房分泌更多的乳汁。

并且斷奶的過程中，寶媽盡量不吃容易增加乳汁分泌的食物，比如葷性的湯水，還要適當(dāng)?shù)臏p少水分的攝入。

舉措建議

可適量的吃一些有助于促進(jìn)回奶的食物，比如人參和麥芽，如果乳房疼痛感較強(qiáng)，可詢問專業(yè)的醫(yī)生之后使用藥物改善。

盡量不要選擇炎熱的夏季和寒冷的冬季給孩子斷奶，打算斷奶之前，首先需要保證孩子已經(jīng)完全適應(yīng)食物或奶粉喂養(yǎng)。