斷奶的時候，如果出現(xiàn)了乳房腫脹疼痛的情況，可用手將少量的乳汁擠出，還可用冷毛巾對乳房部位進(jìn)行冷敷，有收縮血管、緩解疼痛的作用。

在飲食上還需適當(dāng)?shù)臏p少容易增加乳汁分泌的食物，比如花生、鯽魚湯等等。

舉措建議

在打算斷奶的時候，可逐漸減少喂奶的次數(shù)，控制蛋白質(zhì)豐富食物的攝入，使乳汁分泌逐漸減少。

平時洗澡的時候盡量不要用過熱的水，以免增加對乳房和乳頭的刺激，如果發(fā)現(xiàn)乳房里有硬塊，最好及時用手輕輕揉開，防止出現(xiàn)乳腺炎的情況。