可以煮一些麥芽糖水來喝，適當(dāng)?shù)淖寣殞毼比轭^或者用吸奶器將乳汁擠出來，但是不要完全擠出，以免促進乳汁分泌。

如果不適的癥狀比較明顯，最好及時去正規(guī)的醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服適量的針對性藥物。

舉措建議

期間可以用冰袋冷敷乳房來減輕乳房脹痛感，如果發(fā)現(xiàn)乳房里面有硬塊，就需要及時用手揉開，防止發(fā)生乳腺炎。

飲食以清淡為主，少吃或者不吃花生、豬蹄、鯽魚等促進乳汁分泌的食物，保持乳房的清潔衛(wèi)生，避免過度勞累，保證充足的睡眠時間。