經(jīng)期是可以根據(jù)自我的實際身體狀況，適當?shù)膩砗刃┕饒A紅棗枸杞茶的，但是不宜過量服用，如果服用過多的話，可能會導(dǎo)致上火和經(jīng)期血量突然變多的情況發(fā)生，期間還需要避免接觸冷水以及避免冷飲的食入。

舉措建議

女性在來月經(jīng)期間，要多加規(guī)范日常的一些不良習(xí)慣和飲食，要養(yǎng)成良好的睡眠時間以及睡眠質(zhì)量，放松好自我的心態(tài)，不要過度的焦慮，保持一個良好的心情，同時也要多注意下陰處的衛(wèi)生清潔。