經(jīng)期是可以根據(jù)自我的實(shí)際身體狀況，適當(dāng)?shù)膩?lái)喝些桂圓紅棗枸杞茶的，但是不宜過(guò)量服用，如果服用過(guò)多的話(huà)，可能會(huì)導(dǎo)致上火和經(jīng)期血量突然變多的情況發(fā)生，期間還需要避免接觸冷水以及避免冷飲的食入。

舉措建議

女性在來(lái)月經(jīng)期間，要多加規(guī)范日常的一些不良習(xí)慣和飲食，要養(yǎng)成良好的睡眠時(shí)間以及睡眠質(zhì)量，放松好自我的心態(tài)，不要過(guò)度的焦慮，保持一個(gè)良好的心情，同時(shí)也要多注意下陰處的衛(wèi)生清潔。