女性在懷孕期間可以適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、慢跑、爬樓梯等，能幫助順產(chǎn)更為順利。還可多做盤(pán)腿、伸展運(yùn)動(dòng)，能讓身體更靈活，順產(chǎn)時(shí)不會(huì)導(dǎo)致肌肉拉傷。但是孕期運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，如果產(chǎn)婦本身體質(zhì)較弱，更不宜勞累。

舉措建議

1.女性在懷孕期間要按時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，檢查時(shí)需如實(shí)向醫(yī)生告知家族疾病史，以便做好疾病篩查工作。

2.懷孕期間飲食上適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，少吃辛辣生冷等刺激性的食物，容易刺激到腸胃。孕期腸胃功能受到一定影響，多吃容易消化軟爛的食物。