每個(gè)人體質(zhì)不同，子宮恢復(fù)的時(shí)間也是有所差異的，一般情況下，順產(chǎn)后子宮大約在兩個(gè)月左右可以恢復(fù)。

轉(zhuǎn)呼啦圈的話，建議時(shí)間不要太早，以免引起身體的不適現(xiàn)象，可以選擇在產(chǎn)后三個(gè)月左右進(jìn)行轉(zhuǎn)呼啦圈。

舉措建議

產(chǎn)后可以根據(jù)身體的恢復(fù)狀況，進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，練瑜伽等等，避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。

轉(zhuǎn)呼啦圈時(shí)還要避開(kāi)飯后一小時(shí)，另外呼啦圈兒的重量不要過(guò)重為好。產(chǎn)后要多注意加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，不要挑食偏食。