順產(chǎn)后具體多久可以轉(zhuǎn)呼啦圈瘦腰是因人而異的，每個(gè)人身體的恢復(fù)情況不一樣，體質(zhì)也不同，一般建議順產(chǎn)的話，可以在三個(gè)月左右適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)呼啦圈。

一開始運(yùn)動(dòng)可以選擇一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如練瑜伽，散步等等，先盡量不要轉(zhuǎn)呼啦圈，以免運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，導(dǎo)致身體出現(xiàn)其他的不適癥狀。

舉措建議

產(chǎn)后瘦腰不一定非得使用呼啦圈，尤其是剖腹產(chǎn)，要等傷口完全恢復(fù)后，才可以適度的轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈。

平時(shí)除了適當(dāng)運(yùn)動(dòng)外，還要搭配飲食，多吃一些膳食纖維含量豐富的食物，多喝水，保持大便的通暢，積極預(yù)防便秘的發(fā)生。