一般正常情況下，順產(chǎn)后42天左右，陰道松馳就能恢復正常，但是也是因人而異的，有的人可能會因為胎兒過大，導致盆腔或者是陰道松弛，不能夠完全恢復。

具體的恢復時間，每個人不一樣，可以不用過度的擔心，適當?shù)淖鲆恍┡璧准〉目祻椭委?，來增加盆底肌的恢復?/p>

舉措建議

建議順產(chǎn)后要多休息，保證充足的睡眠，平時可以買一個陰道啞鈴鍛煉收縮，讓陰道前后壁恢復。也可以做一些產(chǎn)后的體操，增加腹壓的動作，加強盆底肌肉的鍛煉。

產(chǎn)后飲食還要以清淡易消化為主，適當?shù)亩鄶z入維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白類的飲食。