產(chǎn)婦生完孩子以后，可以多吃一些能夠促進(jìn)奶水分泌的食物，比如喝一些豬蹄湯，瘦肉湯，咸魚(yú)湯，雞湯等等，孩子不在身邊，可以合理地使用吸奶器來(lái)幫助乳汁分泌。

產(chǎn)婦分泌乳汁期間，要避免乳汁淤積，避免出現(xiàn)積乳的情況。

舉措建議

建議合理的安排產(chǎn)婦的膳食，要給產(chǎn)婦補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，保證飲食的多樣性，吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富，易消化的食物，忌辛辣食物，忌煙忌酒。

產(chǎn)婦還要保證充足的睡眠，避免熬夜，保持情緒的穩(wěn)定，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，可以適當(dāng)?shù)膶?duì)乳房進(jìn)行按摩。