女性產(chǎn)后會流失大量的血液，因此會容易出現(xiàn)貧血的癥狀，順產(chǎn)后的頭幾天可以多吃一些富含鐵元素的水果，可以起到一定的補血作用，常見的富含鐵元素的水果有蘋果、菠蘿。

其次，為產(chǎn)婦可以多吃一些富含纖維素的水果，比如鴨梨、櫻桃、香蕉，這些水果可以促進腸胃蠕動，預(yù)防產(chǎn)后便秘。

舉措建議

1.產(chǎn)后吃水果雖然可以幫助產(chǎn)后恢復(fù)，但是一次性不能使用過多，因為一次性食用過多可能會引起產(chǎn)婦出現(xiàn)腹瀉和腹痛。

2.產(chǎn)婦在吃水果時要將水果徹底清洗后再食用，防止有農(nóng)藥殘留。

3.產(chǎn)婦除了可以多吃水果之外，在飲食上還要增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的攝入。