女性產(chǎn)后由于身體較為虛弱，消化吸收功能較差，再加上產(chǎn)后活動量減少等原因，女性在產(chǎn)后非常容易出現(xiàn)便秘。

建議女性可以多吃一些富含纖維素的水果和蔬菜，粗糧制品比如糙米、蕎麥等食品也可以多吃一些，對于預(yù)防便秘也是有一定幫助的，如果便秘已經(jīng)非常嚴重，建議孕婦可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用通便的藥物。

舉措建議

1.女性在體力恢復(fù)、側(cè)切傷口已經(jīng)基本愈合的情況下，可以開始下床活動了，下床活動有利于產(chǎn)婦盡快恢復(fù)到未孕前的狀態(tài)。

2.產(chǎn)婦在飲食上要做到營養(yǎng)均衡，要避免吃高脂肪、高膽固醇的食物，要多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，預(yù)防便秘。