導致寶寶睡眠不好的原因有很多，比如寶寶睡眠環(huán)境不佳，周圍聲音太過嘈雜，燈光太過強烈，床鋪不是很舒服，天氣太冷或太熱，室內(nèi)的濕度過高或過低等。另外寶寶缺乏某種微量元素或者在睡覺之前吃太多食物導致消化不良，都有可能引起睡眠不好的情況出現(xiàn)。

舉措建議

如果寶寶出現(xiàn)睡眠不好的情況，父母就要適當檢查寶寶的睡眠環(huán)境，盡量保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，保持安靜的環(huán)境和柔和的燈光。在寶寶睡覺之前也盡量不要給寶寶吃太多的食物，不要和寶寶玩太多游戲，導致寶寶太過興奮。