寶寶夜間睡眠質(zhì)量不好和多種的因素都是有關(guān)的，如果在白天的時(shí)候入睡時(shí)間過長(zhǎng)，可能就會(huì)影響到夜間的睡眠情況，所以需要避免寶寶白天長(zhǎng)時(shí)間的入睡，可以在吃完中午飯之后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行午睡。

舉措建議

日常的生活當(dāng)中養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣非常的重要，除了要讓寶寶吃一些新鮮的水果和蔬菜之外，也要讓寶寶吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，保持營(yíng)養(yǎng)的均衡很重要，但不管是哪一種的食物，都需要避免一次性吃的過多。