產(chǎn)后去健身房運動，需要在身體完全恢復(fù)的情況下，具體的時間是因人而異的。

一般順產(chǎn)的話，可以在產(chǎn)后六小時可以做一些輕微的活動，適當?shù)南麓沧邉右幌?，有利于身體的恢復(fù)。產(chǎn)后運動不要過于著急，要循序漸進，剛開始運動時不要超過15分鐘。

舉措建議

建議產(chǎn)后要根據(jù)身體的恢復(fù)狀況，選擇一些適合自己的運動方式。如果運動過程中出現(xiàn)不適現(xiàn)象，要立即停下來。

一開始最好選擇一些舒緩的運動，比如練瑜伽，舒緩動作的有氧操等等。一次性運動的時間不要太久，避免身體過度的勞累。