在懷孕后期早晚堅持散步有助于順產(chǎn)，早晚半個小時散步的運動量正適合孕婦，而且可以放松盆腔韌帶，有助于后期的生產(chǎn)。

然后是呼吸練習，這個比較專業(yè)，需要在醫(yī)生的知道下進行，具體的運動包括腹式呼吸、仰臥、舒緩腰椎運動等等。

舉措建議

孕婦在懷孕后期要注意控制好運動量和勞動量，避免一些劇烈的運動，也要避免過度勞累，這些都會影響安胎。

同時，孕婦后期需要科學的控制飲食、控制體重，避免暴飲暴食使得體重增加太多，孕婦的體重會影響到正常的分娩。