來大姨媽第一天是可以洗澡的，但是要注意保暖，因為月經(jīng)期間身體的免疫力會下降，洗澡的時候受涼就可能引起感冒等情況，同時在洗澡之后要用吹風機把頭發(fā)吹干，然后再出澡房，當然也有身體素質(zhì)比較好的，那可能就不會出現(xiàn)疾病。

舉措建議

月經(jīng)期間不僅要注意飲食上的改變，避免辛辣刺激類的食物，減少生冷食物的攝入，同時還要控制住自己的脾氣，不要隨便就發(fā)火，要尋找適合自己的開導方式，還要保持外陰部的衛(wèi)生，每天適量的運動，但是避免劇烈的鍛煉，防止出現(xiàn)血崩的出現(xiàn)。