懷孕期間應(yīng)該多吃一些蛋白質(zhì)比較豐富的食物，可以多吃一些豆類，蛋類，奶類，魚(yú)蝦，以及可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充維生和膳食纖維，促進(jìn)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，盡量不要挑食，要有一個(gè)豐富的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)。如果是在懷孕早期的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些葉酸來(lái)促進(jìn)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，避免出現(xiàn)畸形。

舉措建議

懷孕期間要多放松心情，不要過(guò)于焦慮，避免情緒波動(dòng)大，要注意早睡早起，保證充足的睡眠時(shí)間，盡量做好保暖措施，避免著涼，盡量不要出現(xiàn)感冒的情況。定期去醫(yī)院進(jìn)行孕檢 避免胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育出現(xiàn)遲緩。