如果出現(xiàn)來(lái)例假前，乳房不脹痛的話(huà)，考慮是正常的。一般情況下是不會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛的，如果之前出現(xiàn)的話(huà)，可能是沒(méi)有注意休息，過(guò)于勞累，內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起的。要注意觀(guān)察是否出現(xiàn)一些其他的不適癥狀，要注意做好調(diào)理。

舉措建議

要注意多放松心情，不要過(guò)于焦慮，避免壓力過(guò)大。并且要做好經(jīng)期的衛(wèi)生護(hù)理，勤換洗內(nèi)衣褲，每天用溫水清洗外陰部，勤換衛(wèi)生巾。經(jīng)期也要注意飲食以清淡為主，多吃溫?zé)岬氖澄?，盡量做好保暖措施，尤其是腹部的保暖措施，避免著涼導(dǎo)致痛經(jīng)。