來了月經(jīng)肚子疼腰疼，可用暖水袋放在腹部進行熱敷，還可多喝一些溫熱的白開水，有助于溫暖身體，加速經(jīng)血排出。

還需要做好腰腹部的保暖工作，如果感覺身體寒冷，需要適當?shù)奶砑右挛?，如果疼痛感較強，可咨詢醫(yī)生采取措施。

舉措建議

女性在來月經(jīng)的時候，由于子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高，容易出現(xiàn)小腹疼痛的情況，患有婦科疾病，比如子宮內(nèi)膜異位癥，也容易引起痛經(jīng)。

如果經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)期間肚子疼和腰疼的情況，最好去正規(guī)醫(yī)院的婦科做一系列的檢查，根據(jù)病因進行調(diào)整。