女性在生產(chǎn)之后，如果自覺(jué)自己有抑郁癥的傾向，應(yīng)及時(shí)醫(yī)院心理科就診，如果抑郁持續(xù)的時(shí)間較長(zhǎng)，不僅會(huì)影響自身的健康，還會(huì)影響對(duì)寶寶的照料。

配合醫(yī)生治療的過(guò)程中，需要對(duì)自身的情緒進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，轉(zhuǎn)移注意力，多參與一些愉快的活動(dòng)，以舒緩心情。

舉措建議

可做一些輕柔和舒緩的運(yùn)動(dòng)，多聽(tīng)一些柔和的音樂(lè)，如果有身心疲憊的情況，可多與親密的人溝通交流，多傾訴。

還可通過(guò)自我鼓勵(lì)法，多往好處的一面想，如果抑郁的癥狀比較嚴(yán)重，可在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗抑郁藥物治療。