抑郁癥是一種疾病的名稱(chēng)，臨床上有明確的診斷方法，自己是否得了抑郁癥，需要由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生通過(guò)科學(xué)的檢測(cè)等手段來(lái)確認(rèn)。大眾普遍存在的認(rèn)識(shí)誤區(qū)是：抑郁就是得了抑郁癥。抑郁是指一種心情狀態(tài)，正常的人偶有心情抑郁也非常正常，但是抑郁癥則是一種醫(yī)學(xué)上的疾病，是指持續(xù)性不正常的精神調(diào)節(jié)狀態(tài)，并伴有其他癥狀，所以不能自己一覺(jué)得心情抑郁，就隨便懷疑自己得抑郁癥了。

舉措建議

人都有正常的喜怒哀樂(lè)情緒變化，偶爾覺(jué)得心情抑郁是正常的，如果持續(xù)兩周以上的心情莫名低落、對(duì)原本感興趣的事物興趣喪失、嚴(yán)重入睡困難或睡眠過(guò)多且睡眠質(zhì)量差等情況，有可能是患了抑郁癥，需要盡快求醫(yī)確認(rèn)排除，尋求幫助。